Tratamento da Ansiedade

Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e diversas outras alterações associadas ao sistema nervoso autônomo.

 

A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa, porém, dependendo do grau ou da frequência, pode se tornar patológica e acarretar muitos problemas posteriores, como os transtorno da ansiedade.

 

Um destes é o transtorno da ansiedade generalizada (TAG) que, é um distúrbio caracterizado pela preocupação excessiva ou expectativa apreensiva, persistente e de difícil controle, que pode acompanhar diversos sintomas como: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular crônica, dores musculares, perturbação do sono, palpitações, falta de ar, taquicardia, aumento da pressão arterial, sudorese excessiva, dor de cabeça, alteração nos hábitos intestinais, náuseas, aperto no peito, dentre outros.

 

Caso você reconheça a presença destes sintomas em sua vida, talvez seja necessário desenvolver habilidades e aprender a utilizar ferramentas adequadas para reduzir os níveis de ansiedade.

 

Uma técnica que tem se mostrado bastante efetiva no controle da ansiedade é a TRE (Tension Relasing Exercises ou Exercícios para liberação da tensão) desenvolvida pelo norte americano David Berceli.

 

Trata-se de uma técnica psicocorporal, derivada do campo da psicofisiologia aplicada, se utiliza de mecanismos geneticamente codificados em nosso organismo, chamados de tremores neurogênicos, que ativam a habilidade natural que nosso organismo tem para reduzir os níveis de ansiedade.

 

Este processo pode ser melhor compreendido e visualizado assistindo a esse vídeo introdutório: 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENDEREÇO

Ed. Centro Multiempresarial  - Sala 447

SRTVS 701, BLOCO "O" - Asa Sul

Brasília/DF - CEP: 70340-000

 

CONTATO

 

Telefones:  (61) 3964-0965

                 (61) 99603-6579 (whatsapp) 

E-mail: neurotechpsicologia@gmail.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now